Vitamina F (ácidos graxos insaturados)

• Ajuda na redução do peso.
• Abastece o corpo com gordura de forma que seja facilmente metabolizada.
• Ajuda a manter a pele e o cabelo saudáveis.
• Combate às enfermidades do coração.
• Ajuda a prevenir os depósitos de colesterol nas artérias.
• Ajuda na coagulação do sangue.
• Tornam o cálcio disponível para células.
• É essencial para a atividade glandular normal, especialmente a supra-renais e a tireóide.

A vitamina F é encontrada nos óleos vegetais (soja, milho e cártamo), gérmen de trigo, semente de girassol.