Vitamina B2 (riboflavina)

• É necessária para a digestão e para o metabolismo das proteínas, gorduras e carboidratos, para a respiração das células e para a formação dos glóbulos vermelhos.
• Beneficia a visão.
• Promove a saúde da pele, das unhas e do cabelo.
• Ajuda o crescimento e a reprodução.

A vitamina B2 é encontrada no açúcar mascavo (melaço), nas nozes, vísceras, grãos integrais, amêndoas, "Couve de Bruxelas", levedura de cerveja e fígado bovino.