O fósforo é um elemento que requer a presença da vitamina D + cálcio para ter uma função adequada. O fósforo é útil para o sistema nervoso e o cérebro, para os ossos e os dentes e para todo o processo fisiológico em geral.

O fósforo é encontrado nos ovos, peixes, grãos, vísceras, carne, aves, queijo amarelo, fígado de bezerro, leite e iogurte.